DomJajkaSałatka

Prosty przewodnik po sałatce z jajkiem w koszulce

Czy jesteś zmęczony tymi samymi, starymi, nudnymi sałatkami? Chcesz dodać trochę białka do swojego lunchu lub kolacji? Nie szukaj dalej niż sałatka z jajkiem w koszulce! To danie jest nie tylko smaczne, ale także łatwe w przygotowaniu. W kilku prostych krokach możesz przygotować zdrowy i sycący posiłek, który doda Ci energii i sprawi, że poczujesz się pełny. W tym przewodniku pokażemy Ci dokładnie, jak zrobić pyszną sałatkę z jajkiem w koszulce. Od wyboru idealnych warzyw po opanowanie sztuki gotowania jajek w koszulce – mamy wszystko, czego potrzebujesz. Więc chwyć fartuch i zacznijmy gotować!

Odmiany sałatki z jajkiem w koszulce

Istnieje wiele odmian sałatki z jajkiem w koszulce, każda z własnym, niepowtarzalnym akcentem. Oto kilka naszych ulubionych:

1. Klasyczna sałatka z jajkiem w koszulce

Klasyczna sałatka z jajkiem w koszulce to proste i smaczne danie, które idealnie sprawdzi się na lunch lub kolację. Do zrobienia tej sałatki będziesz potrzebować:

- 2 duże jajka - 4 szklanki mieszanki warzyw - 1/2 awokado pokrojonego w plasterki - 1 mały pomidor pokrojony w kostkę - 1/4 szklanki pokruszonego sera feta - Sól i pieprz do smaku

Aby ugotować jajka, zagotuj w garnku wodę. Wbij jajka do wody i gotuj przez 3-4 minuty lub do momentu, aż białka się zetną, ale żółtka będą nadal płynne. Wyjmij jajka z wody i odłóż na bok.

W dużej misce połącz mieszankę warzyw, awokado, pomidora i ser feta. Wrzucić do połączenia. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Rozłóż sałatkę na dwa talerze i na każdym ułóż jajko w koszulce. Natychmiast podawaj.

2. Sałatka z bekonem i jajkiem

Aby uzyskać bardziej serdeczną wersję klasycznej sałatki z jajkiem w koszulce, spróbuj dodać bekon! Do zrobienia tej sałatki będziesz potrzebować:

- 2 duże jajka - 4 szklanki mieszanki warzyw - 4 plasterki gotowanego i pokruszonego bekonu - 1/2 awokado pokrojonego w plasterki - 1 mały pomidor pokrojony w kostkę - 1/4 szklanki pokruszonego sera feta - Sól i pieprz do smaku

Aby ugotować jajka w koszulce, postępuj zgodnie z tymi samymi instrukcjami, jak w przypadku klasycznej sałatki z jajek w koszulce.

W dużej misce połącz mieszankę warzyw, bekon, awokado, pomidor i ser feta. Wrzucić do połączenia. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Rozłóż sałatkę na dwa talerze i na każdym ułóż jajko w koszulce. Natychmiast podawaj.

3. Śródziemnomorska sałatka z jajkiem w koszulce

Aby uzyskać śródziemnomorski akcent w klasycznej sałatce z jajkiem w koszulce, spróbuj dodać oliwki, ogórek i hummus! Do zrobienia tej sałatki będziesz potrzebować:

- 2 duże jajka - 4 szklanki mieszanki warzyw - 1/2 ogórka pokrojonego w plasterki - 1/2 szklanki pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół - 1/4 szklanki pokrojonych czarnych oliwek - 1/4 szklanki pokruszonego sera feta - 2 łyżki hummusu - Sól i pieprz do smaku

Aby ugotować jajka w koszulce, postępuj zgodnie z tymi samymi instrukcjami, jak w przypadku klasycznej sałatki z jajek w koszulce.

W dużej misce połącz mieszankę warzyw, ogórek, pomidorki koktajlowe, oliwki i ser feta. Wrzucić do połączenia. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Rozłóż sałatkę na dwa talerze i na każdym ułóż jajko w koszulce. Posyp hummusem i od razu podawaj.

Wskazówki dotyczące przygotowania idealnej sałatki z jajkiem w koszulce

Teraz, gdy wiesz, jak przygotować trzy różne odmiany sałatki z jajkiem w koszulce, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przygotować idealne danie za każdym razem:

1. Używaj najświeższych składników

Przygotowując sałatkę z jajkiem w koszulce, ważne jest, aby używać najświeższych składników. Dzięki temu smaki będą jasne, a konsystencja wyraźna.

2. Eksperymentuj z różnymi zieleniami

Chociaż najczęściej wybieraną sałatką z jajkiem w koszulce są mieszane warzywa, możesz eksperymentować z innymi rodzajami warzyw. Rukola, szpinak i jarmuż to świetne opcje!

3. Opanuj sztukę gotowania jajek w koszulce

Gotowanie jajek w koszulce może być nieco trudne, ale dzięki praktyce szybko opanujesz tę technikę. Aby przygotować idealne jajko w koszulce, wbij je do małej miski przed dodaniem do wody. Pomoże to jajku trzymać się razem i zapobiegnie nadmiernemu rozprzestrzenianiu się.

4. Nie bój się dodawać dodatków

Choć jajko w koszulce jest gwiazdą programu, nie bój się dodawać innych dodatków do swojej sałatki. Bekon, awokado, ser i orzechy to świetne opcje!

5. Lekko ubierz sałatkę

Sałatka z jajkiem w koszulce nie wymaga ciężkiego sosu. Prosty winegret lub nawet kropla oliwy z oliwek i soku z cytryny załatwi sprawę.

Dzięki tym wskazówkom i trikom za każdym razem będziesz w stanie przygotować idealną sałatkę z jajkiem w koszulce. Dlaczego więc nie spróbować? Obiecujemy, że nie będziesz zawiedziony!

Jak gotować owoce na pyszne i pożywne deseryJak gotować owoce na pyszne i pożywne deseryKłusownictwo to prosty i zdrowy sposób na przygotowanie owoców na…
Pomysły na posiłki gotowane Sałatka
Łatwa sałatka jajeczna

Easy Egg Salad to bezglutenowy, bezmleczny i cały 30-procentowy przepis z 24 porcjami. Jedna porcja zawiera 172 kalorie , 4 g białka i 17 g tłuszczu . Za 33 centy za porcję ten przepis pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako niedroga przystawka. 7 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Jeśli masz pod ręką sok z cytryny, jajka na twardo, majonez i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie można ulepszyć. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Easy Avocado Egg Quinoa Breakfast Bowl , Egg Salad Sandwiches With Estragon i Good-Egg Salad Sandwiches .

Magiczne ubieranie

Magiczny Opatrunek wymaga około 5 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 103 kalorie, 0 g białka i 5 g tłuszczu. Za 67 centów za porcję, ten przepis pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. 3 osoby wypróbowały ten przepis i polubiły go. Jest dostarczany przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i kup oliwę z oliwek, brązowy cukier, pieprz cytrynowy i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Świetnie sprawdza się jako dodatek do dań. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, lakto ovo-wegetariańską i przyjazną dla fodmap. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 25%. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Magiczna kawa, Magiczna sałatka jajeczna i Magiczne ciasto reniferowe.

Sałatka Jajeczna Pitas

Sałatka jajeczna Pitas zajmuje około 15 minut od początku do końca. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 316 kalorii, 10 g białka i 28 g tłuszczu każda. Za 66 centów za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i kup jajka ugotowane na twardo, sól selerową, pieprz i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 31% wyniku, co jest wynikiem raczej złym. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Sałatka jajeczna z ogórkiem, Sałatka z łososia i jajek nadziewana Pitas i Sałatka z jajkiem w curry w Mini Pitas.

Sałatka Jajeczna Z Hummusem

Sałatka z hummusem i jajkiem wymaga około 2 godzin i 10 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, bezmleczny, laktoowowegetariański i ketogeniczny przepis jest przeznaczony dla 1 osoby i kosztuje 1,42 USD za porcję . To danie główne ma 306 kalorii , 22 g białka i 20 g tłuszczu na porcję. 14 osób uznało ten przepis za smaczny i sycący. Mieszanka hummusu, soli i mielonego pieprzu, białek jaj na twardo i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Kilku osobom naprawdę spodobało się to danie z Bliskiego Wschodu. Jest ono dostarczane przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 73% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Podstawowy hummus , Hummus z białej fasoli z bazylią i limonką oraz Hummus ze skrzydełkami w stylu Buffalo .

Sałatka Jajeczna z Serem

Przepis na Sałatkę Jajeczną z Serem można przygotować w około 10 minut . Ten przepis przeznaczony jest dla 9 osób i kosztuje 63 centy za porcję. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, wegetariański i przyjazny dla diety przepis zawiera 171 kalorii , 9 g białka i 13 g tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Tylko nielicznym osobom naprawdę smakowała ta przyprawa. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Mieszanka jajek ugotowanych na twardo, przyprawy marynowanej, soli i pieprzu oraz garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 23% . Ten wynik nie jest aż tak imponujący. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Sałatka z sałatką z jajek diabelskich , Krem z sałatką z szynką i jajkiem i Sałatka z sałatką z jajek diabelskich .

Kanapki z sałatką z kurczakiem i ogórkiem

Kanapki z sałatką z kurczakiem i ogórkiem to danie główne dla 2 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 28 g białka, 6 g tłuszczu i łącznie 323 kalorie. Za 2,42 USD za porcję ten przepis pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Mieszanka liści sałaty, bułek kanapkowych, soli i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 79% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Kanapki z sałatką z ogórkiem i kurczakiem, Sałatka jajeczna i kanapki z ogórkiem i Kanapki z sałatką z ogórkiem i tuńczykiem bez chleba.

Prosta sałatka jajeczna

Prosta sałatka jajeczna wymaga około 10 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 168 kalorii , 10 g białka i 13 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 4 osób i kosztuje 53 centy za porcję. Jest dostarczany przez Allrecipes. Jeśli masz ogórka, sól i pieprz mielony, musztardę i kilka innych składników, możesz go zrobić. Sprawdza się dobrze jako bardzo niedroga przystawka. 10 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoovo-wegetariańskiej i pierwotnej . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 49% . Ta ocena jest solidna. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Prosta sałatka jajeczna , Jak ulepszyć prostą BLT do ulubionego letniego lunchu dzięki tym 2 prostym sztuczkom i Prosta kolacja z jajkiem w koszulce .

Magiczne ubieranie

Przepis na Magiczny Sos można przygotować w około 5 minut. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 103 kalorie, 0 g białka i 5 g tłuszczu każda. Za 67 centów za porcję, ten przepis pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako dodatek do dań w bardzo przystępnej cenie. Ten przepis z Allrecipes ma 2 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, lakto ovo-wegetariańską i przyjazną dla fodmap. Jeśli masz pod ręką ocet balsamiczny, pieprz cytrynowy, sok z cytryny i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 25% wyniku, co nie jest wynikiem doskonałym. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Magiczna Kawa, Magiczna Sałatka Jajeczna i Magiczne Ciasto Reniferowe.

Niesamowita sałatka jajeczna z kopnięciem

Niesamowita sałatka jajeczna z kopnięciem wymaga około 20 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i ketogeniczny przepis zawiera 188 kalorii , 12 g białka i 14 g tłuszczu na porcję. Za 79 centów za porcję otrzymasz przystawkę na 8 osób. Jeśli masz pod ręką sól i pieprz, jajka na twardo, paprykę i kilka innych składników, możesz to zrobić. 90 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Jest dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 36% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Niesamowite bułeczki jajeczne , Sos sałatkowy z kopnięciem i Sałatka z grejpfrutowej komosy ryżowej z kopnięciem .

Sałatka Jajeczna I

Sałatka Jajeczna I zajmuje około 25 minut od początku do końca. Ta przystawka zawiera 162 kalorie, 12 g białka i 11 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 osobom. Za 69 centów za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Allrecipes ma 386 fanów. Udaj się do sklepu i kup koperek, musztardę, paprykę i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, lakto ovo-wegetariańskiej i całej 30. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 44% wyniku, co jest całkiem niezłym wynikiem. Podobne przepisy obejmują Sałatka jajeczna z bekonem, jajkiem i serem, Sałatka z jajkiem w koszulce i bekonem – Sałatka Lyonnaise i Pastan Makaronowy I Sałatka Jajeczna | Zdrowa sałatka s.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań gotowanych w stylu Sałatka
Jak zrobić sałatkę z jajkiem w koszulce z herbatą pomidorową | MasterChef Australii | Świat MasterChefaSzefowie kuchni Gary Mehigan i George Calombaris prowadzą kurs mistrzowski na temat gotowania sałatki z jajkiem w koszulce z herbatą pomidorową…
Sałatka śniadaniowa z jajkiem w koszulce i awokadoPikantna, łatwa do przygotowania sałatka śniadaniowa z jajkiem w koszulce i awokado, która jest wegetariańska, bezglutenowa i TAK pyszna! PEŁNY PRZEPIS: ...
Jak zrobić sałatkę z jajkiem w koszulce | Klasyka gotowania P. Allena SmithaObserwuj stronę eHow Home, aby uzyskać codzienne wskazówki: Allen pokazuje nam nie tylko...
SEKRET IDEALNEGO jajka w koszulce...Polub i obserwuj, aby wspierać ziomków z kanału! #shorts #poachedeggs #jajko.
Sałatka z jajek w koszulce z herbatą z pomidorów Masterclass | MasterChefa z AustraliiSzefowie kuchni Gary Mehigan i George Calombaris prowadzą kurs mistrzowski na temat gotowania sałatki z jajkiem w koszulce z herbatą pomidorową…
Wskazówki i porady dotyczące gotowanych posiłków Sałatka
Nakazy i zakazy kłusownictwa: typowe błędy, których należy unikaćKłusowanie to technika gotowania, która może podnieść poziom każdego dania dzięki jego delikatnemu i aromatycznemu efektowi. Ale choć kłusownictwo wydaje się proste, łatwo jest popełnić błąd, który może zrujnować danie. W tym…Czytaj więcej
Nauka kłusownictwa: jak to działa i co dzieje się ze składnikamiKłusownictwo to technika gotowania polegająca na delikatnym gotowaniu jedzenia w płynie. Metodę tę często stosuje się do delikatnych potraw, takich jak ryby czy jajka, ale można ją również zastosować do mięsa czy warzyw.…Czytaj więcej
Kłusownictwo a gotowanie: różnice i jaką metodę zastosowaćMetody gotowania mogą być mylące, szczególnie jeśli chodzi o kłusownictwo i gotowanie. Chociaż te techniki mogą wydawać się podobne, istnieją kluczowe różnice, które mogą mieć wpływ na wynik Twojego dania. W tym artykule zbadamy…Czytaj więcej
Korzyści z kłusownictwa: zdrowa i niskotłuszczowa technika gotowaniaKłusownictwo to technika gotowania znana od wieków. W ostatnich latach jego popularność wzrosła ze względu na korzyści zdrowotne i wszechstronność. Kłusownictwo polega na gotowaniu żywności w płynie, takim jak woda, bulion lub wino,…Czytaj więcej
Zaskakujące potrawy, które można ugotować w koszulce oprócz ryb i jajekKłusownictwo to wszechstronna technika gotowania, często kojarzona z rybami i jajami. Jednakże tę delikatną metodę gotowania można zastosować do szerokiej gamy produktów spożywczych, od owoców i warzyw po kurczaki i mięso. W tym…Czytaj więcej
Techniki kłusownictwa dla początkujących: przewodnik krok po krokuKłusownictwo to technika gotowania polegająca na gotowaniu żywności w płynie o temperaturze tuż poniżej temperatury wrzenia. Jest to popularna technika gotowania delikatnych potraw, takich jak ryby, jajka i owoce, a także świetny…Czytaj więcej
Jak gotować owoce na pyszne i pożywne deseryKłusownictwo to prosty i zdrowy sposób na przygotowanie owoców na pyszne i pożywne desery. Gotowane owoce są nie tylko aromatyczne, ale także wszechstronne i można je podawać z różnymi dodatkami. W tym przewodniku omówimy najlepsze…Czytaj więcej
Jak gotować jajka w koszulce: porady i wskazówki, aby za każdym razem uzyskać doskonałe rezultatyJajka w koszulkach są dla wielu ulubionym śniadaniem, ale ich przygotowanie w domu może być onieśmielające. Jeśli kiedykolwiek miałeś problem z uzyskaniem idealnego jajka w koszulce z płynnym żółtkiem i mocnym białkiem, nie jesteś…Czytaj więcej
Kłusownictwo ryb 101: techniki i przepisy na kruche i aromatyczne dania rybneKłusownictwo to wszechstronna i zdrowa technika gotowania, dzięki której można uzyskać delikatne, soczyste i aromatyczne ryby. Niezależnie od tego, czy jesteś miłośnikiem owoców morza, czy po prostu chcesz włączyć więcej ryb do…Czytaj więcej
Sztuka kłusowania piersi z kurczaka: wskazówki, jak uzyskać delikatne i soczyste rezultatyKłusownictwo to technika gotowania polegająca na gotowaniu żywności na wolnym ogniu w płynie, dzięki czemu uzyskuje się wilgotne i aromatyczne rezultaty. Jeśli chodzi o piersi z kurczaka, gotowanie w koszulce to doskonały sposób na ich…Czytaj więcej
Dodatkowe pomysły na menu związane z gotowaną żywnością Sałatka
Na toście
Shakshuka
Szpinak i Pieczarki
Jajka Benedykta

Używamy niezbędnych plików cookie, aby nasza witryna działała. Chcielibyśmy ustawić dodatkowe pliki cookie, aby zrozumieć sposób korzystania z witryny, wprowadzać ulepszenia witryny i zapamiętywać Twoje ustawienia.
Korzystamy również z plików cookie ustawionych przez inne witryny, aby pomóc w dostarczaniu treści z ich usług.